-
Умеете тревожиться 7 дней в неделю?
-
Знаете, как можно беспокоиться 24 часа в сутки?
-
Придумываете различные сценарии будущего (в основном неприятные)?
-
Вам регулярно приходится сталкиваться со стрессом?
-
Не можете выбрать лучшее, опасаясь негативного
-
Часто задаете себе вопрос: "А что случится, если ..?"
приглашаем
16-17 марта 2024 г.
Семинар-тренинг по работе
с тревогой и тревожными состояниями
г. Санкт-Петербург. Очный формат
для тех, кто заботится о себе и хочет обрести спокойствие в жизни
"Спокойствие.
Только спокойствие"
Адрес проведения: Санкт-Петербург, Басков переулок д. 26
Ведущие
Программа семинара
Переходите по ссылке для скачивания программы
Вы узнаете:
-
Что такое тревога
-
Чем тревога отличается от страха
-
Чем нормальная тревога отличается от патологической тревоги
-
Инструменты преодоления тревожных состояний
Вы обучитесь:
-
Способам саморегуляции и снижения тревоги
-
Навыкам контроля над состоянием тревожности
-
Использованию тревоги в позитивном ключе
Программа тренинга сочетает в себе практические задания + лекционные блоки
Что вы получите в результате
-
Знания о тревоге и тревожных расстройствах
-
Обратную связь по своему состоянию
-
Поддержку и обратную связь от специалистов
-
Станете более компетентным в области психологии
2 дня
8 часов
терапевтической
работы
для изучения себя
12 техник
самопомощи в состоянии тревоги
ВЕДУЩИЕ семинара-ТРЕНИНГА
Клинический психолог. Психоаналитик. Психотравматолог. Семейный психолог.
Основные направления работы - индивидуальное и семейное психологическое консультирование.
-
Санкт-Петербургский государственный университет 1996 г.
-
Восточно-Европейский институт психоанализа, психолог-психоаналитик 2017 г.
-
Институт практической психологии «ИМАТОН», психическая травма: консультирование и психотерапия взрослых и детей; психотравматолог2018–2019 гг.
-
Институт практической психологии «Иматон», авторская программа повышения квалификации «Психотерапия сексуальных дисфункций и супружеских дисгармоний»2019–2020 гг.
-
Институт практической психологии «Иматон», авторская программа повышения квалификации «Метод десенсибилизации и переработки движениями глаз (ДПДГ): свобода от страха и стресса»2019–2020 гг.
-
Первый университет проф. В.В. Макарова, курс «Эриксоновская терапия и клинический гипноз. Эриксоновский терапевт»2019 г.
-
ЧУООВО «Омская гуманитарная академия», программа «Специалист по работе с семьёй»2020 г.
-
ФГБОУ ВО «Кировский ГМУ Минздрава России», клинический психолог2020–2022 гг.
-
АНО ДПО «ЦАППКК «Супервизия в психологическом консультировании и
-
психотерапии. Обучение супервизоров» 2023 г.
Психотерапевт. Психиатр. Специалист по работе со сложными состояниями.
-
Психотерапия неврозов;
-
Кризисная психотерапия;
-
Семейная психотерапия;
-
Индивидуальная и семейная психотерапия невротических расстройств.
В специализацию входит лечение расстройств: депрессивное, тревожное, памяти, поведения, сна и др.
-
Северо-Западный государственный медицинский университет им. И.И. Мечникова 2006
-
Ординатура по психиатрии, Санкт-Петербургская Медицинская академия последипломного образования 2008 г.
-
Профессиональная переподготовка по психотерапии, Санкт-Петербургский научно-исследовательский психоневрологический институт им. В.М. Бехтерева 2010 г. -
-
Повышение квалификации «Методы современной̆ психотерапии. Личностная ориентированная (реконструктивная) психотерапия», Институт психотерапии и медицинской психологии им. Б.Д. Корвасарского 2017 г.
Программа семинара-тренинга
Время проведения
13.00-17.00
16 марта
Тревога и тревожные состояния Тревожное расстройство личности. Хорошая и плохая тревога.
Прошлый опыт: полезен или вреден?
7 симптомов тревоги.
Причины беспокойства.
Реакция «Бей, беги, замри».
Петля тревоги.
Контроль будущего.
Психосоматические проблемы как результат тревоги.
Органы-мишени.
Что происходит с телом при длительном стрессе.
Что зависит от человека?
Психосоматические маски тревоги. Психологические модели возникновения психосоматических проблем.
Техники по работе с телесными симптомами.
17 марта
Ключевые стрессоры в ситуации неопределенности.
Неспособность сконцентрироваться
Рациональный подход к тревоге
Тревожные навязчивые мысли
Катострофическое мышление
Торнадо многозадачности.
Взаимосвязь эмоционального выгорания со стрессом и тревогой.
Планирование и дефрагментирование.
Способы распознания чувств при тревоге. Чувства вины и стыда как спутники тревоги. Гнев, злость, страх, печаль, грусть, обида в комплексе тревожного состояния.
Адекватность использования фармацевтических препаратов, наркотических веществ и алкоголя для борьбы с тревогой.
Сохранение стабильности.
Техники работы с ресурсным состоянием.
Немного про тревогу
ТРЕВОГА МОЖЕТ НАСТИГНУТЬ ТЕХ:
-
Кто много работает и мало отдыхает
-
Кто находится в постоянном напряжении
-
Чье детство было неспокойным
- Кто оказывался в чрезвычайных ситуациях
- Кто живет или долго находился рядом с зависимым человеком или в абьюзивных отношениях